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心理干預主要包括哪些內容？

研究表明，約30%-60%癌癥患者可產生痛苦的心理甚至出現抑郁癥，而心理因素對癌癥發生、發展也有著重要影響。心理學家指出，癌癥患者必定會經過無法接受患病事實、心情沮喪的階段。但在親友的鼓勵、幫助、支持下，通過心理調節，絕大多數患者可以克服這種心理，積極配合治療。

在此，我們提供一些簡單的原則性指導，幫助患者盡可能降低痛苦的程度。

一、不要盲目相信“癌癥等于死亡”。世界衛生組織（WHO）的研究表明，1/3的癌癥可以預防，1/3的癌癥可以治愈，1/3的癌癥可以通過醫療手段改善生活質量，延長生存期。

二、生病是人生中難以預料的事情，要盡可能地將不良情緒宣泄出來。盡可能回歸社會，而不是整天將自己關在家里在沉默中掙扎。要主動從身邊最好資源中獲取支持，如家庭、朋友、醫生等。自己要有意識地多進行自我心理調節，如通過深呼吸、太極、瑜伽、冥想、養生氣功等來調節情緒，進行體育鍛煉也是調節心理的良好方式，這些都可有效控制恐懼和不安。

三、有些心理痛苦不是自己想擺脫就能擺脫的，需要心理醫生的幫助，許多心理治療方法和技術以及一些藥物對改善各種不良情緒癥狀是非常有效的。

四、用“過好每一天”的態度來應對癌癥。努力讓自己的內心永遠活在當下，不要總去后悔昨天，或去預期明天，只有將今天活好才是最真實最重要的，這樣做會避免產生過多不必要的焦慮。

五、尋找一個相互尊重、信任、可以問任何問題的醫生，堅持在治療過程中與醫生合作，良好溝通，這樣能在遇到問題時更加從容面對。